こんばんは三村鍼灸指圧院です

薬膳で治す＝時事通信社、新井裕久、睨曉、中山祐子共著より引用

腎陰虚症に対する食物
１、 補陰の働きのある食物を積極的に摂ります

２、 生津の働きのある食物を積極的に摂ります

（補陰作用のある食物より滋養作用が少し弱い）

３、 清熱のある食物を積極的に摂ります

４、 固渋作用のある食物を積極的に摂ります

（ただし夢精、遺精、早漏などが見られる場合）

５、 補陽の働きのある食物を積極的に摂ります

（ただい熱証の症状の強い場合は取らないほうが良いです）

６、 健脾の働きのある食物を適宜摂ります

７、 補気のある食物を適宜摂ります

８、 補血の作用のある食物を適宜摂ります

摂りすぎないほうが良い食物

辛味では温熱性のもの、

例えばしょうが（味は辛い、性は温）、コショウ（味は辛い、性は熱）、

からし（味は辛い、性は熱）、唐辛子（味は辛い。性は熱）などがあります。

辛味のあるものは発散作用があり、温熱性のものは熱証をひどくする傾向があります。

摂りすぎると陰液を発散・消耗し陰虚をひどくしてしまう心配があります。

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次回は食物を紹介します。