２０１５年５月１１日 こんばんは

三村鍼灸指圧院です

薬膳で治す＝時事通信社、新井裕久、睨曉、中山祐子共著より引用

腎陽虚証タイプの薬膳献立例

クルミ粥 くるみ（補陽・固渋）米（補気、健脾） 材料 クルミ１５ｇ、米カップ１/２、水カップ５、

作り方
① くるみ１５ｇはずりつぶしておきます。
② 米カップ１/２はよく洗って、ざるにとっておきます。
③ 土鍋に米と水カップ５を入れ、クルミを加え、炊き上げます。

[　解説　] クルミ=味は甘、性は温、帰経は肺・腎

効能は補陽、固渋、便通

応用として老人と虚弱者に対する滋養強壮、インポテンツ、腰や膝の虚脱感 遺精、

頻尿、慢性の咳、老人の咳、老人の便秘。などに

うるち米＝味は甘、性は平、帰経は脾、胃経、効能は補気、健脾、

応用として食欲不振、下痢、病後の虚弱、気力体力向上に

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